Tian Tao Yoga ist die ideale Übungspraxis für die Herausforderungen dieser Zeit. Erleben Sie das Ende der Anstrengung mit dieser sanften und doch kraftvoll regenerierenden Methode aus der Shaolin-Tradition, zu deren Besonderheiten es gehört, dass sie leicht zu erlernen ist und keine besondere Sportlichkeit oder Gelenkigkeit voraussetzt. Sie wirkt effektiv auf alle Ebenen des menschlichen Energiesystems ein und kann überall und zu jedem Zeitpunkt praktiziert werden.

Julia Kant spricht über Ihre erstaunlichen Erfahrungen mit Tian Tao Yoga als Weg der Heilung und Meditation, gibt Demonstrationen und geht auf das umfangreiche Wirkungsspektrum der Übungen ein.

Tian ­Tao Yoga ist eine sehr wir­kungs­volle Zen-buddhistische Tech­nik der Rege­ne­ra­tion und Selbst­hei­lung, wel­che in Chi­nas Klös­tern heim­lich bis zur Kul­tur­re­vo­lu­tion aus­ge­übt wurde.

Zu den Beson­der­hei­ten die­ser sanf­ten und doch kraft­vol­len Methode gehört, dass sie leicht zu erler­nen ist und keine beson­dere Sport­lich­keit oder Gelen­kig­keit vor­aus­setzt. Die­ser Umstand ermög­licht es auch älte­ren oder in ihren Bewe­gungs­mög­lich­kei­ten ein­ge­schränk­ten Men­schen die Übun­gen zu praktizieren.

Kör­per, Geist und Seele wer­den effek­tiv belebt und auf einer tie­fen inne­ren Ebene aus­ge­rich­tet. Die Wir­kun­gen sind weit­rei­chend und nicht auf den Kör­per beschränkt.

Durch die auf die Erneue­rung der Primär-Energie abzie­len­den Übun­gen wer­den jedoch oft ver­jün­gende und rege­ne­rie­rende Pro­zesse im Prak­ti­zie­ren­den in Gang gesetzt.

Tian ­Tao Yoga erfor­dert weder Aus­dauer noch Stärke, nur die Bereit­schaft regel­mä­ßig sanft zu üben – auch 10 Minu­ten täg­li­cher Übungs­pra­xis brin­gen bereits fühl­bare Resultate.

Die Wir­kun­gen von Tian­ Tao Yoga umfassen:

· Regenerierung und Kräf­ti­gung des gesam­ten Körpers

· Neu­jus­tie­rung der Wir­bel­säule und der Haltung

· Aufbau des Energiespeichers

· Har­mo­ni­sie­ren der Emotionen

· Auflösung von Stressmustern im Gehirn

· Erhö­hung der Flexibilität

· Erlan­gen tie­fer medi­ta­ti­ver Zustände

· Reduk­tion von Ängsten

Im Basis-Seminar werden drei in sich vollständige Übungen unterrichtet, die im Sitzen oder im Stehen ausgeführt werden. Sie Sitzübungen können auf einem Stuhl oder auf einem Sitzkissen praktiziert werden. Wir empfehlen lockere und bequeme Kleidung zu tragen sowie Stift und Zettel für persönliche Notizen bereitzuhalten. Julia wird individuelle Empfehlungen und Tipps geben; auch können alle entstehenden Fragen während des Seminartages besprochen werden.

Seminarzeiten: 10 bis 17 Uhr. Es gibt kleinere Pause und eine große Mittagspause ab ca. 13.30 Uhr

Begleitend zum Tian Tao Yoga Basis Seminar empfehle ich das Buch, welches die drei Grundübungen detailliert abbildet und beschreibt, bzw. die Tian Tao Yoga DVD.

Für die weitere Vertiefung besteht außerdem die Möglichkeit an der online-Übungsgruppe, die monatlich stattfindet, teilzunehmen. Hier können Fragen geklärt und persönliche Empfehlungen gegeben werden.